TanyaNers – Bagi sebagian besar orang tua, memiliki kulit bayi yang sehat, bersih, dan cerah adalah impian. Tidak heran banyak yang mencari tahu berbagai cara alami memutihkan kulit bayi lewat ASI bagi ibu menyusui. Apa saja yang bisa dilakukan secara aman? Simak selengkapnya di artikel kali ini!
Cara Alami Memutihkan Kulit Bayi Lewat ASI
Berikut beberapa cara alami memutihkan kulit bayi lewat ASI yang bisa dilakukan di rumah dengan berbagai bahan-bahan alami dan mudah didapatkan:
1. Rajin Minum Air Putih
Air putih memiliki berbagai khasiat untuk kesehatan. Termasuk untuk memutihkan kulit bayi. Saat dikonsumsi ketika hamil, air putih ini memberikan manfaat membuat ketuban jernih. Dengan begitu, kulit bayi pun akan menjadi lebih bersih dan putih sejak dalam kandungan. Sedangkan untuk ibu menyusui, konsumsi air putih yang tercukupi bisa meningkatkan produksi ASI di samping mencegah dehidrasi karena beraktivitas sehari-hari.
Baca juga: Ternyata, Begini 5 Cara Menjemur Bayi yang Aman dan Nyaman
2. Konsumsi Kacang Hijau
Kandungan vitamin E yang kaya pada kacang-kacangan, membuat kulit menjadi lebih sehat. Baik bagi bayi maupun ibu menyusui. Apalagi jenis kacang hijau yang tinggi dengan kandungan asam folat. Terkadang, ibu menyusui mengkonsumsi kacang hijau dari suplemen makanan tertentu. Akan tetapi untuk mendapatkan hasil yang optimal, usahakan untuk konsumsi kacang hijau secara alami setiap hari.
3. Minum Air Kelapa
Sama seperti air putih, air kelapa pun dipercaya mampu membuat kulit bayi menjadi lebih putih. Baik pada saat kehamilan maupun di masa menyusui. Sebab, pada air kelapa terdapat berbagai kandungan nutrisi penting. Mulai dari Vitamin B, C, kalsium, zinc, dan protein. Kandungan lainnya adalah kalium dan magnesium. Air kelapa juga bisa memulihkan kondisi tubuh yang lelah setelah beraktivitas. Begitu pun dengan mencegah dehidrasi, sehingga tubuh lebih bugar dan segar sepanjang hari.
4. Perbanyak Makan Sayuran Hijau
Sayuran hijau banyak mengandung nutrisi vitamin K yang sangat bagus untuk kesehatan tulang bayi. Di samping itu juga ada kandungan fitokimia yang menjaga sel tubuh tetap aman dari kerusakan yang diesbabkan dari luar. Selain itu, dapat menjaga kulit dari kerusakan terkena paparan polusi, debu, sinar matahari, dan lainnya serta mencegah kulit bayi menjadi kusam. Mommy dapat mengolah sayuran hijau ini menjadi berbagai resep masakan yang nikmat.
Baca juga: 9 Makanan Pelancar ASI Paling Ampuh & Kaya Nutrisi
5. Susu Kedelai Bikin Kulit Cerah
Tidak hanya susu sapi saja, susu dari kedelai pun bagus bagi ibu menyusui dan bayi. Apalagi jika Mommy dan si buah hati memiliki alergi terhadap susu sapi. Tentu, ini menjadi alternatif yang layak dicoba. Mengingat kandungan nutrisinya yang tinggi seperti protein, lemak, mikronutrien, mineral, dan karbohidrat. Namun, meskipun bisa dijadikan sebagai alternatif , tetap saja Mommy harus berkonsultasi dengan dokter dan ahli lainnya. Mengingat, susu kedelai apabila dikonsumsi secara berlebihan dapat menimbulkan alergi.
6. Makan Buah Bengkuang
Ekstrak sari bengkung dari dulu dipercaya memutihkan kulit. Hal itu terlihat dari adanya kandungan serat, air, dan vitamin C tinggi pada bengkuang. Sehingga, membuat kesehatan kulit menjadi lebih baik dan bersih. Serat prebiotik insulin yang dimilikinya, dapat mendukung bakteri baik pada usus bayi. Dimana kandungan tersebut dapat diberikan kepada bayi melalui ASI ibu yang diminumkan.
7. Sari Buah-buahan
Terakhir, sebagai pelengkap sayur-sayuran jangan lupa untuk selalu konsumsi buah-buahan. Beberapa buah kaya dengan kandungan antioksidan. Dimana fungsinya adalah untuk kulit lebih terawat dan menjadi lebih baik. Di sini, Mommy bisa coba jus seperti jeruk, apel, dan anggur. Selain jus, Mommy juga dapat mengkonsumsi buah-buahan tersebut secara langsung. Usahakan untuk pilih buah yang organik agar lebih aman untuk kesehatan ibu menyusui dan bayi dari kandungan obat-obatan seperti pestisida.
Baca juga: Mengenal Bilirubin Pada Bayi : Penyebab, Gejala, dan Cara Perawatannya
Penutup
Setidaknya itulah tujuh cara alami memutihkan kulit bayi lewat ASI melalui Mommy yang dapat dilakukan di rumah. Oleh karena itu, pastikan produksi ASI untuk menyusui sudah cukup untuk si kecil. Dengan begitu, asupan nutrisinya akan terpenuhi dengan baik. Jadwalkan waktu minum ASI yang tepat pula, ya!
Nah, apabila ASI Mommy kurang lancar, tak perlu khawatir. Sebab, kini bisa mengikuti kelas laktasi dari TanyaNers. Selain bisa bertanya langsung dengan ners yang ahli di bidangnya, kelas ini juga dibuka secara online. Jadi, bisa dilakukan di mana saja, lho! Tertarik untuk mengikutinya, klik di sini untuk informasi dan pendaftaran lebih lanjut.
*Artikel ini telah ditinjau oleh Ns. Almira Istiqomah, S.Kep
Referensi:
- https://id.theasianparent.com/cara-memutihkan-kulit-bayi
- https://mateocare.com/blog/top-10-superfoods-to-enhance-your-babys-skin-glow/