Tanya Ners – Apa saja larangan saat hamil muda yang perlu diketahui Moms agar nantinya saat persalinan bisa berjalan lancar ? Di artikel kali ini akan dijelaskan apa saja larangan hamil muda yang Moms perlu hindari, berikut ini adalah tipsnya!
Apa Saja Larangan Saat Hamil Muda?
Larangan hamil muda bagi moms ini perlu dihindari agar nantinya lancar ketika melakukan persalinan. Ini dia beberapa larangan hamil muda yang perlu diperhatikan bagi Moms agar nantinya saat persalinan bisa lancar
1. Jangan minum alkohol
Minum alkohol saat hamil muda juga dapat menyebabkan berbagai masalah pada bayi. Mulai dari keguguran, lahir mati, serta berbagai cacat perilaku dan intelektual yang disebut dengan Fetal Alcohol Spectrum Disorders (FASDs).
2. Jangan merokok
Merokok saat hamil dapat menyebabkan berbagai masalah pada Moms dan bayi ketka dalam kandungan. CDC menyebutkan bahwa merokok saat hamil bisa menyebabkan berbagai kerusakan jaringan pada janin, terutama paru-paru dan otak.
Selain itu merokok saat hamil bisa meningkatkan resiko cacat saat hamil, Dampak lainnya seperti berat badan lahir rendah pada bayi, hingga sindrom kematian bayi mendadak Resiko keguguran dan kelahiran prematur juga tinggi.
Baca juga: 10 Mitos Ibu Hamil yang Sering Dipercayai Kebanyakan Orang
3. Jangan makan makanan mentah
Larangan lainnya adalah mengonsumsi makanan mentah atau setengah matang, termasuk daging, telur, atau seafood. Moms yanng mengonsumsi makanan mentah berisiko terkontaminasi bakteri dan menyebabkan listeriosis, toxoplasmosis, dan salmonellosis yang membahayakan kesehatan Moms dan janindalam kandungan.
Infeksi tersebut berisiko menimbulkan cacat lahir maupun keguguran. Oleh karena itu, pastikan mengonsumsi makanan yang sudah matang dan tidak mengonsumsi makanan yang mentah
4. Jangan minum kopi terlalu banyak
Bila Moms penggemar kopi, sebaiknya mulai dibatasi saat hamil muda. Apabila diminum dalam jumlah kecil (sekitar 200 miligram atau dua cangkir sehari) mungkin tidak akan membahayakan kesehatan janin.
Dari beberapa penelitian menunjukkan, bahwa mengonsumsi kopi terlalu banyak berpotensi mengalami keguguran. Hal Ini dikarenakan kafein dalam kopi dapat melewati plasenta dan memengaruhi perkembangan si kecil, termasuk detak jantung yang berkembang.
5. Jangan minum susu yang tidak dipasteurisasi
Jika Moms ingin minum saat hamil, sebaiknya pilih susu yang sudah melalui proses pemanasan. Jangan memilih susu yang tidak dipasteurisasi atau susu mentah. Hal ini dikarenakan, susu yang tidak dipasteurisasi mungkin mengandung bakteri listeria. Terkontaminasi dari bakteri ini bisa meningkatkan resiko keguguran hingga bayi cacat lahir.
Baca juga: 10 Rekomendasi Susu untuk Ibu Hamil Terbaik, Kaya Akan Nutrisi!
6. Jangan minum obat sembarangan
Hal lainnya yang tidak boleh dilakukan saat Moms hamil muda, yaitu mengonsumsi obat tanpa sepengetahuan dokter. Sebab, tidak semua obat boleh dikonsumsi ibu hamil. Beberapa obat justru bisa mengganggu perkembangan janin dalam kandungan.
Apabila Moms merasakan gejala tertentu saat hamil muda, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk penanganan yang tepat. Jika ingin mengonsumsi obat, perhatikan petunjuk penggunaan obat dengan baik.
7. Jangan makan berlebihan
Ibu hamil yang makan secara berlebihan bisa mengalami kenaikan berat badan saat hamil yang berlebih. Jika ini terjadi, akan berisiko terkena diabetes selama kehamilan atau disebut diabetes gestasional.
Kelebihan berat badan saat hamil juga bisa menyebabkan penurunan berat badan lebih sulit dilakukan setelah bayi lahir. Bila hal ini terjadi Moms beresiko mengalami obesitas dan sindrom metabolik pada masa depan.
Baca juga: Bahaya! Hindari Makanan Pemicu Keguguran Ini Saat Hamil!
Persiapkan dengan Baik Fase Kehamilan
Itu dia beberapa larangan saat hamil muda yang perlu Moms hindari. Fase kehamilan memang fase awal yang penting agar persalinan bisa berjalan lancar. Agar di fase ini bisa berjalan lancar, yuk ikut kelas ibu hamil dari Tanya Ners bersama perawat berpengalaman, secara online.
Di kelas ini akan diajarkan bagaimana mempersiapkan kelahiran bayi mulai dari tips agar lahiran normal dan nyaman, perawatan ketika bayi baru lahir, persiapan menyusui ketika bayi baru lahir dan banyak lainnya. Untuk informasi lebih lanjut, klik tombol WhatsApp di pojok bawah ya!
*Artikel ini telah ditinjau oleh Ns. Almira Istiqomah, S.Kep
Referensi :
- https://news.sanfordhealth.org/womens/dos-and-donts-during-first-trimester-pregnancy/
- https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/the-first-trimester
- https://www.medicinenet.com/dos_and_donts_during_first_trimester_of_pregnancy/article.htm