Tanya Ners – Menghadapi proses persalinan adalah momen yang ditunggu-tunggu bagi setiap Ibu hamil. Namun, beberapa Bunda mungkin merasa cemas mengenai bagaimana cara agar cepat melahirkan dengan lancar tanpa masalah. Untungnya, ada beberapa cara merangsang kontraksi agar bayi cepat lahir yang dapat Anda ambil untuk membantu mempersiapkan tubuh dan pikiran. Apa saja itu? Simak artikel berikut!.
7 Cara Agar Cepat Melahirkan
Berikut ini adalah beberapa cara agar cepat melahirkan yang dapat Bunda terapkan. Dengan langkah-langkah di bawah ini, proses kelahiran Anda akan menjadi lebih mudah dan lancar. Yuk simak!
1. Banyak Gerak
Salah satu cara merangsang kontraksi agar bayi cepat lahir dan mempercepat proses persalinan adalah dengan banyak bergerak. Kebiasaan aktif bergerak dapat meningkatkan aliran darah dalam tubuh Anda untuk mempersiapkan melahirkan. Gerakan yang Bunda lakukan tidak perlu terlalu rumit, berikut adalah beberapa gerakan yang bisa membantu Bunda untuk merangsang kontraksi:
- Menungging.
- Berdiri dengan dua kaki terbuka.
- Berbaring miring ke arah kiri.
- Berdiri sambil membungkuk ke depan.
- Merangkak.
- Berayun di kursi goyang.
- Menerapkan posisi setengah duduk.
- Duduk bersandar ke depan.
- Duduk di toilet.
- Berdiri tegak dengan satu kaki naik ke atas kursi.
- Berdiri sambil berpegangan.
Baca juga: 10 Daftar Perlengkapan Bayi Baru Lahir yang Wajib Dipersiapkan
2. Menggunakan Birthing Ball
Cara agar cepat melahirkan selanjutnya adalah menggunakan birthing ball. Sebuah bola persalinan yang dirancang khusus untuk membantu ibu hamil menghadapi proses kelahiran dengan lebih nyaman dan lancar.
Penggunaan birth ball juga sangat mudah, Bunda hanya perlu duduk dengan nyaman di atas bola dan menggerakkan tubuh Anda dengan lembut ke depan dan belakang. Gerakan ini membantu memancing kontraksi agar persalinan dapat berlangsung lebih cepat. Selain itu, birth ball juga membantu mengendurkan otot-otot panggul sehingga persalinan akan menjadi lebih mudah.
3. Mengonsumsi Nanas
Selain dengan cara gerakan, Bunda juga dapat mengonsumsi nanas sebagai cara merangsang kontraksi agar bayi cepat lahir. Nanas memiliki kandungan bromelin yang diyakini dapat merangsang kontraksi dan mempercepat proses persalinan dengan cara menipiskan leher rahim.
Meskipun demikian, perlu diingat bahwa efektivitas nanas sebagai cara untuk merangsang kontraksi masih memerlukan penelitian lebih lanjut. Bahkan, sampai saat ini belum ada bukti ilmiah kuat yang mendukung klaim bahwa mengonsumsi nanas dapat mempercepat proses persalinan.
4. Teknik Akupuntur dan Akupresur
Kedua teknik ini termasuk kedalam induksi persalinan alami untuk memberikan tekanan pada titik-titik tertentu dalam tubuh Bunda guna mengurangi rasa sakit dan mempercepat proses persalinan.
Perbedaan utama antara teknik akupuntur dan akupresur terletak pada metodenya. Akupuntur menggunakan jarum untuk menstimulasi titik-titik tertentu di tubuh, sedangkan akupresur menggunakan tekanan dari ujung jari atau alat khusus pada titik-titik yang sama. Salah satu titik yang sering menjadi fokus adalah celah antara ibu jari dan telunjuk kaki.
Baca juga: Melindungi Si Kecil: Kenali Penyebab Bayi Kuning dan Cara Pencegahannya!
5. Lakukan Pijatan
Pijatan tidak hanya membantu mengurangi rasa cemas dan nyeri yang Bunda rasakan, tetapi juga membantu merelaksasi tubuh. Lebih dari itu, pijatan juga dapat menjadi cara yang efektif untuk merangsang kontraksi dan mempercepat proses persalinan. Namun, perlu diingat bahwa pijatan harus dilakukan dengan hati-hati dan tidak sembarangan.
Beberapa titik yang biasanya menjadi fokus pijatan adalah telapak kaki, betis, telapak tangan, tumit, dan panggul. Pijatan pada titik-titik ini dipercaya dapat membantu meningkatkan aktivitas kontraksi dan mempersiapkan tubuh untuk melahirkan dengan lebih cepat.
6. Berhubungan Seksual
Siapa sangka, berhubungan seksual juga bisa menjadi cara merangsang kontraksi agar bayi cepat lahir. Meskipun beberapa pasangan mungkin enggan melakukannya karena kekhawatiran akan keselamatan janin, namun penting untuk dicatat bahwa hubungan intim selama kehamilan aman dilakukan selama ketuban belum pecah dan tidak ada komplikasi medis lain.
Saat mendekati persalinan, hubungan seks dapat merangsang tubuh untuk melepaskan hormon oksitosin yang berperan dalam memicu kontraksi rahim. Selain itu, sperma yang mengandung hormon prostaglandin juga dapat merangsang otot rahim untuk berkontraksi.
7. Merangsang Puting Payudara
Cara agar cepat melahirkan yang terakhir adalah merangsang puting payudara. Cara ini berguna untuk tubuh dalam memproduksi hormon oksitosin yang berperan merangsang rahim untuk berkontraksi.
Bunda dapat meminta pasangan untuk membantu dalam proses ini dengan menstimulasi puting dan areola payudara dengan cara memijatnya secara lembut atau menggunakan pompa ASI. Stimulasi yang tepat pada area ini dapat membantu meningkatkan produksi oksitosin dalam tubuh untuk merangsang kontraksi rahim.
Baca juga: 7 Cara Menidurkan Bayi yang Efektif, Ternyata Mudah Lho!
Penutup
Demikian pembahasan seputar cara agar cepat melahirkan yang dapat Bunda ikuti. Dengan menerapkan langkah-langkah di atas, Bunda dapat menghadapi proses persalinan dengan lebih percaya diri dan tenang. Selain itu, kalau Bunda ingin mendalami perawatan bayi yang optimal ketika si kecil sudah lahir. Jangan ragu untuk bergabung dengan Kelas NeBa yang bisa dilakukan secara online! Dalam kelas tersebut, Bunda akan di ajarkan mengurus bayi ketika baru lahir & menghindari bayi terkena penyakit kuning.
Semoga bermanfaat!
*Artikel ini telah ditinjau oleh Ns. Almira Istiqomah, S.Kep
Referensi: