TanyaNers – Memasuki masa MPASI, ada banyak hal yang mungkin perlu disiapkan oleh Mommy. Tidak hanya memilih makanan yang sehat dan bernutrisi untuk bayi saja, tetapi juga memperhatikan jadwal makan MPASI setiap bulannya. Bagaimanakah jadwalnya? Simak selengkapnya di artikel kali ini.
Apa Saja yang Harus Diperhatikan?
Ada beberapa hal penting yang perlu diperhatikan saat merencanakan jadwal makan MPASI berdasarkan usia anak. Di antaranya adalah sebagai berikut:
- Perhatikan tekstur dan jenis makanan yang diberikan. Setiap usia memiliki kemampuan berbeda mencerna makanan yang diberikan.
- Pastikan kandungan nutrisi penting terpenuhi. Seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral.
- Cek kembali apakah Si Kecil memiliki alergi terhadap makanan tertentu. Untuk hal ini, Mommy perlu memberikan jeda 3-5 hari untuk melihat apakah ada reaksi terhadap alerginya.
- Jangan lupa untuk memberikan asupan pendamping yakni ASI maupun susu formula. Di sini Mommy juga bisa mengenalkannya dengan air putih.
- Perhatikan pula respon bayi, misalnya tanda dia kenyang, lapar, dan lain sebagainya. Satu hal penting lainnya adalah jangan paksakan memberikan makanan ketika Si Kecil tidak menyukainya agar dia tidak trauma.
Baca juga: Mengenal Makanan Pendamping ASI (MPASI): Jenis & Pengertian
Jadwal Makan MPASI untuk Usia 6-8 Bulan
Pada usia 6 bulan, ini adalah fase pertama bayi mulai berkenalan dengan makanan selain ASI sebagai asupan nutrisi utamanya. Untuk usia awal-awal ini, Mommy juga tetap harus memberikan ASI untuk pendukung asupannya. Idealnya, jadwal makan MPASI di usia awal adalah:
- Pukul 06.00: Berikan ASI setelah bayi bangun pagi
- Pukul 08.00: Memberikan MPASI dengan makanan yang sudah dilumatkan
- Pukul 10.00: Berikan ASI dan makanan camilan pendamping, atau buah yang dihaluskan
- Pukul 12.00: Jadwal makan siang dengan makanan bertekstur lembut
- Pukul 14.00: Jadwal untuk memberikan ASI di siang hari sampai bayi tertidur
- Pukul 16.00: Berikan makanan selingan camilan
- Pukul 18.00: Jadwal MPASI malam dan buatlah makanan bertekstur sangat halus
- Pukul 20.00: Bayi memasuki masa tidur malam, di sini Mommy dapat memberikan ASI
Sebagai catatan, pemberian ASI eksklusif untuk bayi di usia ini dapat disesuaikan. Moms dapat memberikannya ketika Si Kecil mulai merasa lapar. Terutama di tengah malam sampai pagi hari.
Baca juga: Menu MPASI 8 Bulan Sederhana yang Kaya Nutrisi Penting
Jadwal Makan MPASI untuk Usia 9-12 Bulan
Ketika usia 9-12 bulan, bayi biasanya sudah mengenali jenis makanan dan teksturnya. Tentu, ini akan memudahkan Moms untuk memberikan asupan dan tidak ada salahnya mencoba berbagai jenis makanan yang bergizi. Walau hampir dengan usia sebelumnya, namun ada sedikit perbedaan. Jadwal lengkapnya adalah sebagai berikut:
- Pukul 06.00: Berikan ASI setelah bayi bangun pagi
- Pukul 08.00: Jadwal makan MPASI pagi hari dengan makanan bertekstur lembur maupun finger food yang bisa digenggam
- Pukul 10.00: Mommy dapat memberikan ASI dan makanan camilan yang dihaluskan
- Pukul 12.00: Jadwal makan MPASI dengan makanan yang sudah dicincang halus, kasar, maupun finger food
- Pukul 14.00: Berikan ASI dan Si Kecil memasuki waktu tidur siang
- Pukul 16.00: Berikan makanan kecil atau camilan seperti buah yang dipotong-potong dan dihaluskan
- Pukul 18.00: Jadwal makan malam MPASI dengan bahan yang telah dicincang halus maupun kasar
- Pukul 20.00 – 24.00: Pemberian ASI hingga bayi tertidur
Pemberian ASI ini pun dapat disesuaikan saat Si Kecil mulai lapar. Mommy juga dapat memberikan bayi dengan susu formula untuk penggantinya.
Baca juga: MPASI 9 Bulan: Makanan, Jadwal, dan Nutrisi yang Diperlukan
Jadwal Makan MPASI Memasuki Usia 12-24 Bulan
Saat Si Kecil memasuki usia 12-24 bulan, perkembangannya cukup pesat. Sebenarnya, untuk pola makannya tidak jauh berbeda dengan bayi di usia 9-11 bulan, yakni sebanyak 3-4 kali dalam satu hari untuk makanan berat atau makanan utama. Selain itu, selingi dengan makanan ringan atau camilan di usia emas ini. Frekuensinya adalah 1-2 kali sehari dan bisa disesuaikan tergantung nafsu makannya.
Untuk porsinya sendiri, tentu sedikit lebih banyak. Mommy bisa memberinya sekitar ¾ sampai 1 mangkuk dengan ukuran 250ml. Sedangkan untuk teksturnya, bayi mulai bisa merasakan dan mengonsumsi makanan keluarga dan dihaluskan terlebih dahulu maupun dipotong kecil-kecil.
Baca juga: Menu MPASI 12 Bulan yang Lezat dan Kaya Kandungan Gizi
Punya Masalah MPASI? Konsultasikan dengan Kami!
Nah, sudah tahu bukan jadwal makan MPASI yang tepat? Kini, Moms bisa mencobanya sendiri di rumah. Meski begitu, terkadang pemberian MPASI tidak selalu berjalan mulus. Akan selalu ada beberapa persoalan yang mungkin akan dihadapi nantinya. Namun, Mommy tak perlu khawatir, karena ada berbagai cara ampuh untuk mengatasi hal tersebut.
Salah satu solusinya adalah dengan mengikuti kelas Basic MPASI dari TanyaNers. Di kelas ini, Moms bisa langsung berkonsultasi dengan para ahli. Kelas ini diadakan secara online dengan jadwal yang telah ditentukan, sehingga Moms bisa mengikuti dari mana saja, termasuk dari rumah. Jadi, tunggu apa lagi? Segera daftar dan ikuti kelasnya sekarang juga!
*Artikel ini telah ditinjau oleh Ns. Almira Istiqomah, S.Kep
Referensi:
- https://www.mooimom.id/mamapedia/jangan-sampai-terlambat-ini-jadwal-mpasi-bayi-6-12-bulan/
- https://hellosehat.com/parenting/bayi/gizi-bayi/jadwal-mpasi-6-bulan/