TanyaNers – MPASI menjadi fase penting tumbuh kembang bayi setelah mendapatkan asupan ASI sebagai sumber energi utamanya. Pada tahapan ini, mereka dikenalkan berbagai makanan pendamping yang membantu pemenuhan asupan nutrisi. Nah, agar tidak salah langkah ada baiknya Mommy simak hal penting yang perlu diperhatikan dalam MPASI dalam artikel kali ini, ya!
Hal Penting yang Perlu Diperhatikan dalam MPASI
Berikut beberapa poin penting yang harus diperhatikan ketika Mommy membuat MPASI untuk disajikan kepada Si Kecil. Mulai dari kesiapannya, makanan, perlengkapan, kandungan gizi, hingga cara memasaknya yang dilansir dari berbagai sumber:
1. Kapan Bayi Siap MPASI
Hal pertama yang perlu diperhatikan dalam MPASI yakni memperhatikan kesiapan bayi untuk memulai makan. Idealnya, ini diberikan ketika usia bayi mulai memasuki 6 bulan. Sebab, bayi mulai bisa mencerna makanan dari luar. Termasuk juga perkembangan sistem motorik yang sudah baik. Misalnya anak yang sudah bisa menggenggam sendok, menyentuh, hingga merasakan makanan yang disajikan. Begitu pula dengankesiapan lain seperti kepala yang sudah tegak, duduk dengan baik, dan tertarik terhadap makanan.
Baca juga: 7 Persiapan MPASI untuk Ibu Bekerja yang Praktis
2. Pilih Makanan yang Aman
Setelah dirasa sudah siap, kini saatnya memilih makanan yang tepat untuknya. Pilihlah makanan yang aman dan tidak membuat bayi tersedak. Moms dapat memotongnya kecil-kecil agar mudah dikunyah. Pada masa fase awal, cobalah untuk memberikan makanan yang bertekstur lembut. Hal itu bertujuan agar bayi tidak kaget saat menerima makanan yang pertama kali masuk ke dalam tubuhnya. Apabila dinilai sudah mampu, di bulan-bulan berikutnya mulai berikan makanan dengan tekstur yang sedikit lebih kasar.
3. Siapkan Perlengkapannya
Tidak hanya jenis dan bahan makanan saja, peralatan atau perlengkapan yang digunakan sangat penting. Usahakan untuk tempat makannya sudah melalui proses pencucian dan sterilisasi yang tepat. Pastikan tidak ada aroma sabun maupun makanan lainnya. Kemudian, yang paling penting pilih bahan yang aman dan tidak berbahaya. Khususnya jika menggunakan peralatan berbahan plastik. Lebih baik bila Moms menggunakan alat yang memang benar-benar dikhususkan untuk mengolah MPASI. Contohnya saringan, talenan, dan lainnya.
Baca juga: 7 Nutrisi yang Dibutuhkan Bayi Saat MPASI, Apa Saja?
4. Jangan Lupa Perhatikan Nutrisinya
Memilih kualitas makanan yang bagus memang penting, namun tak kalah penting adalah nutrisi yang dikandungnya. Masa pemberian MPASI merupakan masa penting bagi tumbuh kembang awal Si Kecil. Jadi, Mommy harus memastikan beberapa zat dan nutrisi penting yang diperlukan sudah terpenuhi. Beberapa di antaranya adalah Omega 3, Vitamin D, Zat Besi, protein, karbohidrat, dan lain sebagainya. Ini bisa diperoleh dari daging unggas, daging sapi, buah-buahan, dan sayuran hijau serta sumber lainnya yang mengandung lemak sehat.
5. Cara Memasak yang Tepat
Terakhir, perhatikan juga cara memasaknya. Perlu diingat, memasak bahan MPASI mungkin sedikit berbeda dengan memasak makanan sehari-hari Moms. Sebab, anak baru pertama mengenali rasa dan biasanya mereka sangat peka. Masaklah bahan makanan dengan kondisi yang benar-benar matang dan bertekstur lembut. Ini tidak hanya membunuh bakteri dan kuman saja, tetapi juga memberikan rasa yang tepat. Hindarilah memasak setengah matang atau mentah. Khususnya untuk bahan seperti ikan, telur, dan daging.
Baca juga: Cara Memasak Daging dan Ikan untuk MPASI yang Benar
Penutup
Kini, setelah mengetahui apa saja yang perlu diperhatikan dalam MPASI, Mommy sudah siap memulainya pada Si Kecil. Meski begitu, penting dicatat pula jika pemberian ASI tetap harus dilakukan, ya! Di samping itu, saat MPASI tentu terkadang tidak selalu berjalan dengan mulus. Dengan kata lain, akan ada permasalahan yang harus dihadapi apalagi baru pertama kali memulainya.
Namun, Mommy tak perlu khawatir, karena kami punya solusinya. Salah satunya dengan mengikuti kelas basic MPASI dari TanyaNers. Di sini, Moms bisa berkonsultasi masalah yang dihadapi dengan Ners ahli di bidangnya. Terlebih lagi, kelas ini digelar secara online jadi bisa diikuti dari mana saja. Yuk, segera daftar kelasnya sekarang juga!
*Artikel ini telah ditinjau oleh Ns. Almira Istiqomah, S.Kep
Referensi:
- https://www.kompas.com/tren/read/2022/02/08/130000565/5-hal-yang-perlu-diperhatikan-saat-membuat-mpasi?
- https://www.halodoc.com/artikel/6-hal-yang-perlu-diperhatikan-saat-memberikan-mpasi-bayi