TanyaNers – Tahukah Moms, jika bakteri juga memiliki fungsi untuk menjaga keseimbangan tubuh? Ya, salah satunya adalah bakteri baik jenis probiotik yang ada pada sistem pencernaan seperti usus. Lalu, apa itu probiotik beserta jenisnya? Apa saja manfaatnya bagi kesehatan anak dan bayi? Semuanya akan diulas dalam artikel kali ini. Yuk, simak!
Apa Itu Probiotik?
Apa itu probiotik? Dalam medis dan kesehatan, probiotik dapat diartikan sebagai mikroorganisme bakteri baik maupun ragi. Probiotik akan menyeimbangkan kandungan bakteri di tubuh manusia, yakni bakteri jahat dan bakteri baik. Apabila bakteri ini seimbang, maka usus dan lambung akan bekerja dengan baik.
Probiotik bisa didapatkan dari makanan dan minuman yang telah difermentasikan. Contohnya yoghurt, tempe, dan lainnya. Atau bisa pula berbentuk suplemen yang sudah jadi dan dijual di apotek. Jika Mommy ingin memberikan probiotik berbentuk suplemen kepada anak, maka berkonsultasilah terlebih dahulu dengan dokter.
Baca juga: 7 Nutrisi yang Dibutuhkan Bayi Saat MPASI, Apa Saja?
Jenis Probiotik yang Umum Ditemui
Perlu diketahui, ternyata probiotik tidak hanya terdiri dari satu jenis saja, melainkan ada tiga yang utama dan umum ditemui pada makanan. Berikut penjelasan dari ketiga jenis probiotik ini:
-
- Bifidobacterium: merupakan bakteri baik dan termasuk dalam probiotik mudah ditemui pada produk olahan susu seperti keju dan lainnya. Biasanya, Bifidobacterium digunakan dalam membantu sistem pencernaan lebih baik dan meredakan gejala gangguannya.
- Lactobacilus: ini adalah probiotik yang cukup umum ditemukan di makanan yang difermentasi. Misalnya saja di olahan yoghurt dan berfungsi membantu masalah penyerapan laktosa dan mengatasi diare pada anak.
- Saccharomyces Boulardii: jenis probiotik ini ditemukan pada makanan yang berasal dari olahan jamur maupun ragi. Tak hanya itu saja, jenis ini bisa pula ditemukan pada kulit manggis atau leci. Fungsinya untuk mencegah iritasi saluran pencernaan, radang, hingga meredakan diare.
Baca juga: Apakah Gula dan Garam pada MPASI Aman? Ini Jawabannya!
Manfaat Probiotik untuk Kesehatan
Sama halnya dengan prebiotik, probiotik merupakan bakteri baik yang ada dalam tubuh dan usus manusia yang membantu menjaga sistem pencernaan tetap normal dan lancar. Beberapa manfaat utama probiotik untuk kesehatan anak dan bayi di antaranya:
- Meningkatkan kesehatan sistem pencernaan. Sebab, ini akan membuat mikroba dalam usus seimbang. Anak pun akan tercegah dari gangguan pencernaan seperti konstipasi, diare, perut kembung, dan infeksi pencernaan.
- Meningkatkan imun dalam tubuh. Hal itu karena probiotik juga mampu merangsang pembentukan antibodi dan respon tubuh terhadap gejala penyakit lebih peka. Misalnya terhadap flu.
- Risiko alergi dapat dicegah dengan probiotik. Seperti alesgi terhadap dermatitis hingga eksim sejak dini.
- Penyerapan nutrisi penting dalam tubuh menjadi lebih baik dan efisien. Terutama penyerapan nutrisi yang diperlukan untuk menunjang energi beraktivitas sehari-hari seperti mineral dan vitamin.
- Mampu meredakan kolik pada bayi. Terutama jenis probiotik Lactobacillus tertentu. Dengan begitu, bayi akan merasa lebih tenang dan tidak menangis karena mengalami gangguan pencernaan yang membuatnya tidak nyaman.
- Selain baik bagi pencernaan, probiotik ternyata juga bagus untuk meningkatkan keseimbangan emosi anak. Alasannya, otak akan merespon kerja usus yang baik menjadi mood positif pada anak. Sehingga, mengurangi risiko kecemasan maupun stressnya.
Baca juga: Perlukah Suplemen Nutrisi Tambahan untuk Bayi saat MPASI?
Penutup
Bagaimana, kini Moms sudah tahu bukan apa itu probiotik? Jadi, jangan sampai lupa memberikannya untuk Si Kecil, ya! Selain itu, penuhi juga asupan nutrisi MPASI-nya secara seimbang dan tepat. Termasuk ASI eksklusif yang mengandung prbiotik alami. Namun, jika Moms memiliki masalah mengenai MPASI ini tak perlu khawatir. Hal itu bisa diatasi salah satunya dengan mengikuti kelas basic MPASI TanyaNers.
Karena di kelas ini, Mommy dapat berkonsultasi dengan Ners yang ahli di bidangnya. Tak hanya itu saja, kelas juga digelar secara online. Jadi, bisa diikuti dari mana saja dan sangat cocok pula untuk Moms yang sibuk. Tertarik mengikutinya? Yuk, daftar sekarang juga dan rasakan berbagai manfaatnya!
*Artikel ini telah ditinjau oleh Ns. Almira Istiqomah, S.Kep
Referensi:
- https://www.nhs.uk/conditions/probiotics/
- https://www.nccih.nih.gov/health/probiotics-what-you-need-to-know